Yan...ada masa cuba la resepi ni

Karot Kek desa permai…

2 cawan tepung serbaguna..

2 camca the baking powder..

1 ½ camca the baking soda

4 biji telur

1 ½ vegetable oil

2 cawan gula ising

2 ¾ karot parot

1 cawan nenas/kismis

¾ cawan walnut

1. ….putar gula+oil…

2. ….smpai kembang pastu masuk kan telur…pastu masuk kan yang lain…

……………………………………

Topping

250 cream cheese..

125 gm butter

1 sudu kecil esen vanilla

2 sudu besar gula ising

1. …..pukul semua….bila kek dah masak..letak atas kek….

Mari Kurangkan berat badan

Arh....dah lama xjaga makan...arini nak start balik...target nak mkn <1000 kalori setiap hari..Ya Allah bantu aku...

Sekadar berkongsi..

Secara ringkasnya Lelaki dewasa memerlukan 2000-2500 kalori manakala Wanita dewasa pula memerlukan 1600-2000 kalori.

Orang dewasa perlu menentukan pengambilan dan penggunaan tenaga yang seimbang untuk mengawal dan menetapkan berat badan.

Berapa yang selalunya orang dewasa makan sehari?
Contoh:-

Makan Pagi: Nasi lemak bersambal (400 kalori) + Telor mata kerbau (21 kalori) + Teh Tarik (120 kalori) = 541 kalori
Pukul 10 pagi: Kuih karipap 3 biji (390 kalori) + Teh O (20 kalori) = 410 kalori
Makan tengahari: Nasi 3 cawan (420 kalori) + Ayam kari (250 kalori) + Dalca Sayur setengah cawan (150 kalori) + Air Tembikai (80 kalori) = 900 kalori
Minum petang: Kopi susu (120 kalori) + Popia Goreng 3 biji (390 kalori) = 510 kalori
Makan Malam: Nasi 3 cawan (420 kalori) + Ikan Tenggiri Masak Merah (142 kalori) + Kangkong goreng belacan (120 kalori) = 682 kalori
Jumlah (541 + 410 + 900 + 510 + 682) = 3043 kalori.


Ok atin..semoga kamu konsisten kurangkan berat...target aku nak berat 52kg bln 6..sbln turun 2 kg...program bermula sekarang..Semoga berjaya...Ingat atin setiap hari kena mkn kurang dari 1000 kalori.

//Tak perlu risau sangat orang melayu tak pandai berbahasa Inggeris. Yang lebih membimbangkan orang Melayu Islam tetapi tak solat.....

//Do Not Love the one who doesn't love ALLAH, IF THEY CAN LEAVE ALLAH.....THEY WILL LEAVE YOU

//Ya Allah ampunkan dosa dosaku, dosa kedua ibubapaku, adik beradikku, dan seluruh umat Islam. Jadikan kami suma manusia beriman. Amin

Dedek and Qayyum

Depa dua dah start makan.....suka sangat..Alhamdulillah...
Syukur sangat....

Alhamdulillah..

Alhamdulillah arini..sihat..xda perassaan benci pada mana2 pihak..mcm xlayak nk membenci org...aku dah wat salah..."terlajak kata buruk padanya.."Ya Allah ampun dosaku..jadikan aku anak yang baek..

Alhamdulillah...tadi aku masuk keja lambat..hantaq mak pi jkn...dia kena keja hospital..Ya Allah tenangkan hatinya...permudahkan kejanya..murahkan rezekinya...

Alhamdulillah...
Qayyum dan dedek dah nak makan...tadi aku belikan dedek dan qayyum kangkung...Alhamdulillah dia makan..mungkin carot dan sawi tu xsedapkot...xpastila...syukur pada Allah..aku risau sgt sbelum ni..

Dalam Mengenang Kisah Hidup Silam...

Ku sedar dari kesilapan lalu

Tuhan beratnya dosa-dosaku

Masihkah ada ampunan buatku

Tuhan…Dalam menempuh hidup ini

Banyaknya dugaan datang menguji

Tuhan…Ada yang dapatku gagahi

Dan ada yang gagal kuhindari

Tuhan…Dosaku menggunung tinggi

Tapi taubatku tak kutepati

Tuhan…Rahmat-Mu melangit luas

Terlalu sedikit kubersyukur

Kini kukembali pada-Mu

Mengharap maghfirah dari-Mu

Mogakan terampunlah dosa-dosaku

Biarpun ujian melanda

Ku tetap berkasih pada-Mu

Kerna kuyakin kasih-Mu

Kekal tiada sudahnya…

Ya Allah, Ampunkan segala dosa dosaku, dosa kedua ibubapaku, dosa seluruh kelurga dan sahabatku. Amin..

Ya Allah kurniakan kebahgiaan dan ketenangan dalam kehidupanku.

Merajuk

Selamat pagi,
Dedek xmau makan...dia garang dengan aku...kenapa...??aku rasa mungkin dedek xsihat..tapi napa dia cakaq dan gigit aku..urm..dedek..lau angah salah angah mintak maaf...sayang dedek..qayyum ok..tapi makan sket..xmacam selalu...risau aku...
Ya Allah sihatkanlah arnab-arnab aku..Amin. I really love them.

11 Mac 2012

Qayyum dan dedek,
hari ni aku letak dua2 tu kat luaq umah...kakak kat umah aku dah janji nak jaga diri masa aku pi keja...risau gak takut kena ujan..
tadi sebelum mai keja..aku bagi depa makan..comel sgt....

Yan, Khairiah.
Rmate aku masa kat uni dulu..terlalu baik..selalu kongsi makanan..
aku ngn yan da minat yg sama suka pi pasar malam kat padang jawa..nek skuter yan..huhuhu...yah pon slalu sgt tumpangkan aku nek motor dia.."yan masa aku update blog semalam..hati aku memang da berbisik..yan mesti akan komen..huhuhuhu..ternyata bisikan aku benar..huhuhu". Ya Allah yan dan yah sgt baek..berkatilah hidup mereka..pelihara persahabatan kami.

Nisa, Ume, Wana.
Kwn sekelas..sekumpulan..berkongsi bahagia dan derita...dah macam adik beradik...wana skng di kota baru, kelantan, nisa di damansara,ume di kulim...aku tau depa suma pon pati rindu aku..pasti..huhuhu.

Salma, Haleema, Saida..
Kawan-kawan yg aku jumpa di Masjidil Haram...terlalu baik..sgt sgt..smpai skang km masih berhubung..Ya Allah temukan kan km lagi..

Saja nak kongsi ankara is capital of turki..not Istanbul....

Alhamdulillah

Wah, terlalu lamaku tinggalkan ruangan ini...huhuhu...terlalu banyak perkara terjadi....InyaAllah nnti free ku buat summary hidupku di tahun 2010,2011...

Hari ni...aku keja..Alhamdulillah syukur sgt da keja..sebelum ni penat cari...hantaq resume byk tempat..akhirnya dpt..aku lapor diri 5/9/2011 sebagai customer service...1/2/2012 aku lapor diri sebagai application support.Alhamdulillah...aku harap, aku xamik rezeki sapa2..Ya Allah lindungi aku...murahkan rezekiku.

Ops..aku dah pindah umah...dok taman...ntahla...rasa cam xbest..xpenah rancang nak dok situ...urm...manusia hanya mampu merancang....

ok...2010...aku keja dekat Baling...best sgt..keja mcm cikgu..dpt ramai kwan....ramai pelajar...kakak kakak yg kerja bhgn pentadbiran pon baik..antaranya kak bah, kak zira, kak nani, kak da, kak umi,a.mat, a.majid, a.epi...kwn baik aku kat situ wafa ngn kak wani...cikgu cikgu selalu ajak aku pi lawatan...suma free..huhuhu best...aku ikut pi camping...cikgu maliza baik sgt ngn aku..wah byk kenangan..

2011...aku keja di sebuah kedai..byk belajaq...aku pandai UBS Accounting System..huhuh..pandai sket ja...bos baek..kwn2 pon baek...Wah terlalu byk kenangan..terlalu banyak...
Mac 2011..Alhamdulillah..aku diberi peluang menunaikan umrah...bila igt balik...rasa sebak..terlalu byk janji yg kutaburkan padaNYA..Ya Allah..byk taubat yang tak kutepati...Ya Allah ampunkan segala dosaku..lindungi aku dari kemungkaran dan kemaksiatan...Dr KLIA, kami transit di jakarta pastu terus ke Jeddah...sampai di Jeddah dah malam...cr bas tuk ke Madinah...Indahnya Madinah..terlalu damai..km menginap di Waser Al Reem..lbh kurang 400m dari Masjid Nabawi...bahgianya...Ya Allah aku nak kesana lagi...bantu aku kumpul duit...

Dah ngantuk...
Ya Allah jadikan aku manuasia yang beriman..jadikan adik beradikku dan kawan kawanku manusia yang beriman.